Kategorie

Poradnik

sen
Poradnik

Jak poprawić sen?

Zdrowy i spokojny sen sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu Twojego organizmu. Zapewnia dobre samopoczucie oraz regenerację mózgu i całego ciała. Jak zadbać o ten niezwykle ważny element życia? Poznaj nasze wskazówki! Sen a zdrowie, czyli o czym warto wiedzieć? Wielu ludzi z…

więcej
summer training
Lifestyle, Poradnik

Jak ćwiczyć w upał?

Temperatura na zewnątrz skłania raczej do długiej kąpieli w zimnym basenie, a Ty zastanawiasz się, czy to w ogóle mądry pomysł żeby ćwiczyć w takim upale? Przecież żar będzie się lał nie tylko z nieba, ale również z Ciebie… Z…

więcej
CROSFIT
Poradnik

Buty do Crossfitu

Crossfit w ostatnich latach zyskuje na popularności. Obecnie zajęcia crossfitowe, sprzęty i specjalne przestrzenie do tego typu treningu można znaleźć w większości siłowni i klubów fitness. Jeśli chcesz zacząć przygodę z tą dyscypliną, polecamy w pierwszej kolejności zainteresować się… butami…

więcej
Poradnik

Czy warto ćwiczyć Crossfit?

Crossfit zyskał w ostatnich latach ogromną popularność. Nic dziwnego, bo w końcu to trening, dzięki któremu możemy kompleksowo zadbać o całe swoje ciało i kondycję. Pytanie nie powinno więc brzmieć czy warto, ale dlaczego warto ćwiczyć crossfit. Sprawdźcie.

więcej
Poradnik, Treningi

Jak przeprowadzić trening brzucha?

Każdy z nas chce cieszyć się piękną sylwetką i przynajmniej delikatnie zarysowanymi mięśniami. Oprócz ogólnej dbałości o ciało to właśnie brzuch jest najczęściej katowany ćwiczeniami. Jednak, aby uzyskać odpowiednie rezultaty należy wykonywać trening nie tylko jednego mięśnia. Jak odpowiednio przeprowadzić…

więcej
zamknij